El libro explica cómo valorar las fuerzas musculares y la hipertonía (tensión excesiva) y cómo superar tensiones, contracciones musculares y pérdida de elasticidad mediante ejercicios y posturas específicas. A través de la técnica Mézières, ayuda a comprender muchas deformaciones y dolores articulares que afectan al cuerpo, proporcionando herramientas para mejorar la postura, aliviar el dolor y restablecer el equilibrio muscular.
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